牙龈肿痛怎么办?牙科医生快速消肿小妙招!快学起来吧!
如何快速消肿?
一、含漱方
盐水漱口:取1勺盐,半杯沸水,搅拌溶解,冷却后,经常漱口,每次都能缓解眉毛疼痛,盐水不仅能去除口腔中残留的食物残留物,还能消炎、杀菌和解毒。
蜜矾含漱方:露蜂房5克,白矾3克,水煎等温,含漱口,每天4次,每天1剂,用于痛除。
二、冷敷
在牙龈肿胀疼痛部位的脸颊上涂抹湿冷毛巾或冰袋和冰块,每天约15分钟。
三、捏合谷穴
用指甲或指尖捏谷穴(拇指骨与食指骨交叉)可以缓解或消除牙龈肿痛,左牙龈肿痛捏右合谷,右牙龈肿痛捏左合谷。
四、姜灸法
一片鲜姜,艾绒2~3壮,鲜姜片切成五分硬币大小,放在谷穴或牙龈肿痛点(掌面3、4掌骨距掌指纹1寸),艾柱放在姜片上,连灸2~3壮,左牙龈肿痛灸右穴,右牙龈肿痛灸左穴。
做好日常生活,防止牙龈肿胀和疼痛
1. 养成良好的饮食习惯
营养要均衡,少吃会上火的食物,多吃蔬菜水果补充维生素,夏天多吃苦瓜、绿豆降火。
2. 保持口腔清洁
饭后尽快清理食物残渣,睡前刷牙,定期检查牙齿,预防牙周炎。
3. 定期洁牙
定期清洁牙齿是预防牙龈炎和牙周炎的重要手段,最好每年清洁牙齿1-2次。
4. 按摩牙龈
每次10分钟用拇指和食指按摩牙龈,可促进牙龈、牙槽骨和牙髓的血液循环,保护牙龈健康。